கணேச முத்திரை (Ganesha Mudra)
தடை நீக்கும் சக்தி தரும் யோக முத்திரை | The Powerful Mudra for Removing Obstacles
🌿 தமிழில் விளக்கம் (In Tamil):
கணேச முத்திரை என்பது தடைகளை நீக்கி, தன்னம்பிக்கையை வளர்க்கும் முக்கியமான யோக முத்திரையாகும்.
இந்த முத்திரை விநாயகரின் (கணேசனின்) ஆற்றலை பிரதிபலிக்கிறது. இதை தொடர்ந்து செய்வதால் மனதில் அமைதி, தைரியம், நம்பிக்கை ஆகியவை அதிகரிக்கும். இதனால் மனஅழுத்தம் குறையும் மற்றும் இதயப் பகுதியில் உள்ள சக்தி மையம் — அனாஹத சக்கரம் (Heart Chakra) — சீராக இயங்க உதவுகிறது.
✋ கணேச முத்திரை செய்வது எப்படி:
- இரு கைகளையும் மார்பின் முன் கொண்டு வாருங்கள்.
- இரு கைகளையும் ஒருவரை ஒருவர் எதிர்நோக்கி வைத்துக் கொண்டு விரல்களை ஒன்றோடொன்று பிசைந்து பிடிக்கவும் (வலது கை விரல்கள் இடது கையின் விரல்களுடன் இணைக்கப்பட வேண்டும்).
- மூச்சை ஆழமாக இழுத்து, வெளியே விடும் போது இரு கைகளையும் மெதுவாக எதிர்மாறாக இழுக்கவும் — பிடியை விடாதீர்கள்.
- இதை 5 முதல் 6 முறை வரை மெதுவாக செய்யலாம்.
- பின்னர் கைகளை மாற்றி இதே முறையில் மீண்டும் செய்யவும்.
🌸 கணேச முத்திரை நன்மைகள்:
- மனஅழுத்தம், பயம், துயரம் ஆகியவற்றை நீக்குகிறது.
- இதய சக்கரத்தை (Anahata Chakra) திறக்க உதவுகிறது.
- நம்பிக்கை, தைரியம் மற்றும் தன்னம்பிக்கை அதிகரிக்கிறது.
- மார்பு, தோள்பட்டை மற்றும் கைமண்டல தசைகள் வலுவடையும்.
- எதிர்மறை எண்ணங்களை அகற்றி நேர்மறை ஆற்றலை வளர்க்கும்.
🌼 In English: Ganesha Mudra
Ganesha Mudra symbolizes the strength and courage of Lord Ganesha, the remover of obstacles.
Regular practice of this mudra helps release emotional tension, opens the Heart Chakra (Anahata Chakra), and builds confidence, calmness, and inner strength.
✋ How to Perform Ganesha Mudra:
- Bring both hands in front of the chest, palms facing each other.
- Interlock the fingers (right palm facing outward, left palm facing inward).
- Inhale deeply.
- While exhaling, gently pull both hands apart without releasing the grip — feel the stretch across the chest.
- Repeat 5–6 times slowly, then switch hand positions and repeat.
🌸 Benefits of Ganesha Mudra:
- Relieves stress, fear, and depression.
- Activates and balances the Heart Chakra (Anahata Chakra).
- Boosts courage, self-confidence, and willpower.
- Strengthens chest, shoulder, and upper arm muscles.
- Promotes emotional healing, calmness, and positivity.
💫 Motivational Note:
வினாயகர் போல தைரியம், அமைதி மற்றும் தடைகளை வெல்லும் சக்தி வேண்டுமெனில், தினமும் சில நிமிடங்கள் கணேச முத்திரை செய்து வரலாம் 🙏
If you seek Lord Ganesha’s qualities of strength, peace, and confidence — practice Ganesha Mudra daily for a few minutes.
⚠️ எச்சரிக்கை (Warning):
இதயத்தில் அறுவை சிகிச்சை செய்தவர்கள், இருதய பலவீனமுடையவர்கள், தோள் அல்லது கைமண்டல வலி உள்ளவர்கள், மற்றும் இரத்த அழுத்தம் (BP) கொண்டவர்கள் — இம்முத்திரையை மென்மையாகவும் கவனமாகவும் செய்ய வேண்டும்.
சிறந்தது, ஒரு தகுதியான முத்திரை அல்லது யோகா மருத்துவரின் ஆலோசனை பெற்று செய்வது ஆகும்.
People who have undergone heart surgery, have heart weakness, shoulder/joint pain, or high blood pressure should perform this practice gently and with care. It is advisable to consult a qualified mudra or yoga therapist before regular practice.
Ganesha Mudra, கணேச முத்திரை, Yoga Mudra, யோக முத்திரை, Heart Chakra, இதய சக்கரம், Confidence, தன்னம்பிக்கை, Courage, தைரியம், Stress Relief, மனஅழுத்த நிவாரணம், Emotional Healing, உணர்ச்சி சிகிச்சை, Lord Ganesha, விநாயகர், Spiritual Practice, ஆன்மீக பயிற்சி, Positivity, நேர்மறை ஆற்றல், Inner Peace, மன அமைதி, Heart Health, இதய ஆரோக்கியம், Gentle Practice, மென்மையான பயிற்சி, Mudra Therapy, முத்திரை சிகிச்சை
📞 Online Consultation: 99434 76587 (WhatsApp), muthiraimaruthuvam@gmail.com
🎓 Interested in the Muthirai Maruthuvam Online Course? Contact us on WhatsApp!
👍 Please Like, Share, and Subscribe for more updates!
[முத்திரை மருத்துவம் பொறுப்பு துறப்பு:
முத்திரைகள் மற்றும் யோகாசனங்கள் உடல், மனம் மற்றும் ஆன்மீக நலனை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. ஆனால், இவை மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்றாக பயன்படுத்தப்படக் கூடாது. எப்போதும் உடல்நலம் தொடர்பான எந்தவொரு பிரச்சினையிலும் அனுபவமுள்ள மருத்துவ நிபுணர்களின் ஆலோசனையைப் பின்பற்ற வேண்டும். இதனால் ஏற்படும் எந்தவொரு விளைவுகளுக்கும் உருவாக்குபவர் பொறுப்பல்ல.
Mudra Therapy Disclaimer:
Mudras and yogic gestures may help improve physical, mental, and spiritual well-being. However, they should not be used as a substitute for professional medical treatment. Always consult a qualified healthcare professional for any health-related issues. The creator is not responsible for any consequences resulting from the use of these mudras. ]
