Blog – srinesiga

Apana Mudra: A Traditional Yogic Practice for Detoxification & Holistic Wellness! அபான முத்திரை: உடல் சுத்திகரிப்பு மற்றும் நல்வாழ்விற்கான பாரம்பரிய யோக முறை

srinesigaManager / November 15, 2025

அபான முத்திரை என்பது உடலின் வெளியேற்ற சக்தியை சமநிலைப்படுத்தி, ஜீரணம், சுவாசம், பெண்கள் நலன் மற்றும் மன அமைதியை மேம்படுத்த உதவும் முக்கிய யோக முத்திரையாகும். பயிற்சி […]

மாதங்கி முத்திரை மன அழுத்தும், மண்ணீரல், கணையம், நீரிழவு நோய் இவைகள் குறைய உதவும் Mathaṅki Mutthirai

மாதங்கி முத்திரை பயிற்சி செய்யும் முறை: மாதங்கி முத்திரை செய்வதால் ஏற்படும் பலன்கள்டென்ஷன் குறையும் மனக்குழப்பம் நீங்கும் ஞாபக சக்தி அதிகரிக்கும் ஞாபகங்கள் வர உதவும் கணையம்