ஞானோதய முத்திரையின் பலன்கள் :தவ நிலையில் அமர்ந்து கொண்டு ஞனோதய முத்திரை செய்ய வேண்டும். தவ நிலை என்பது கண்களை மூடி சுகாசனம் மற்றும் பத்மாசனத்தில் அமர்ந்து மூச்சினை கவனித்துக் கொண்டு அமர்ந்து இருப்பது தவநிலையாகும். மன அமைதியை தந்து உடல் நிலையில் பலத்தைக் கொடுக்கும். கடுமையாக உழைப்பாதற்க்கான ஆற்றலையும் எந்த சூழ்நிலையிலும் துவளாமல் அமைதியாக
அபான முத்திரை உடல் கழிவுகளை வெளியேற்றும்! Apana Mudra: A Natural Method for Eliminating Body Waste! அபான முத்திரை சுகப்பிரசவம், மூலம், மாதவிடாய் வலி! Apana Mudra: Facilitates Easy Childbirth, Menstrual Pain Relief, and Detoxification! அபான முத்திரை: சுகப்பிரசவம், மாதவிடாய் வலி குறைப்பு மற்றும் உடல் சுத்திகரிப்பு அபான
https://youtu.be/umGqi5sRATo பிரம்மர முத்திரை நமது உடல்நலனுக்கும் ஆன்மீக நலனுக்கும் பெரும் பயனுள்ள முத்திரையாகும். இந்த முத்திரை அலர்ஜி சம்பந்தமான பிரச்சனைகளை குறைக்க உதவுகிறது, குறிப்பாக சைனஸ் பிரச்சனைகள், மூக்கு அல்லது தலைவலி போன்ற உணர்வுகளை நிவர்த்தி செய்ய உதவுகிறது. உடலில் எங்காவது அலர்ஜியால் வீக்கம் ஏற்பட்டால், பிரம்மர முத்திரை அதை குறைக்க சிறந்த வழியாகும். பிரம்மர
சுவாச கோச முத்திரை – Swasakosa Mudra | Improve Lung Health & Clear Breathing | மூச்சு சீராக்கும் முத்திரை https://youtu.be/WCiXyPq_u9o சுவாச கோச முத்திரை என்பது நமது உடலில் உள்ள அனைத்து சளிப் பிரச்சனைக்கும் சிறந்த தீர்வாகும். இது நுரையீரலில் ஆக்சிஜன் அளவை அதிகரித்து, மூச்சுத்திணறல், தொண்டை சளி, தலை மற்றும்
