தாமரை முத்திரை | Padma Mudra / Lotus Hand Mudra – Heart Opening, Compassion & Spiritual Healing Yoga Mudra
தாமரை (பத்ம) முத்திரையின் நன்மைகள் தாமரை முத்திரை (பத்ம முத்திரை) என்பது இதயத் திறப்பு, அன்பு, கருணை மற்றும் மன்னிப்பை ஊக்குவிக்கும் ஒரு யோக கை சைகையாகும். இது அனாஹத சக்கரத்தை (இதய சக்கரம்) செயல்படுத்தி, மன அமைதி, உடல் சமநிலை மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்தும் என நம்பப்படுகிறது. மன நன்மைகள்: உடல் நன்மைகள்:
