அபான முத்திரை உடல் கழிவுகளை வெளியேற்றும்! Apana Mudra: A Natural Method for Eliminating Body Waste! அபான முத்திரை சுகப்பிரசவம், மூலம், மாதவிடாய் வலி! Apana Mudra: Facilitates Easy Childbirth, Menstrual Pain Relief, and Detoxification! அபான முத்திரை: சுகப்பிரசவம், மாதவிடாய் வலி குறைப்பு மற்றும் உடல் சுத்திகரிப்பு
அபான முத்திரையை பயிற்சி செ;ய்வதால் அடையும் நன்மைகள்:
உடல் கழிவுகளை வெளியேற்றும்! மாதவிடாய் காலங்களில் ஏற்படும் வலிகளைக் குறைக்கும்! மூச்சிரைப்பை சரிசெய்யும்! உடலில் உள்ள தாகநீரை நீக்கும்! நாளை நடக்கும் விசயங்களை கணிக்க உதவும்! மூச்சிரைப்பு சரி செய்ய உதவும். உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது சிறுநீரக பிரச்சனைகளை தீர்க்கிறது. எளிதில் கழிவுகளை அகற்றுகிறது. சுகப்பிரசவத்திற்கு அடிகோலிகிறது! மூலத்திற்கு தீர்வாகிறது! சர்க்கரை நோய் மற்றும் சிறுநீரகத் தொல்லையை சரிசெய்கிறது.
அபான முத்திரையை பயிற்சி எப்படி செய்வது :
- முதுகை நேராக வைத்துக் கொண்டு அமர்ந்து கொள்ள வேண்டும்.
- ஆள்காட்டி விரல் சுண்டு விரல் இவைகளை நீட்டி வைத்துக் கொள்ளவும்
- கட்டை விரல் நடுவிரல் மோதிர விரல் இவைகளை தொட்டுக் கொள்ளவும்.
- கண்களை மூடிக் கொண்டு மூச்சினை கவனித்துக் கொண்டு வரவும்.
- தினமும் இந்த முத்திரையை 5 நிமிடம் முதல் 45 நிமிடம் வரை ஒவ்வொருவரின் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தகுந்தவாறு பயிற்சி செய்யவும்.
குறிப்பு : மருத்துவத்தைக் கடைபிடித்துக் கொண்டே அனைவரும் முத்திரைப் பயிற்சி செய்யவும். கர்ப்பிணி பெண்கள் 8 மாதங்களுக்கு பிறகு தான் இந்த முத்திரையை 10 நிமிடத்திற்கு செய்து விட்டு பிறகு பிரித்து மறுபடியும் 10 நிமிடம் என்ற முறையில் 4 முறை வரை இந்த பயிற்சியை செய்யலாம். 8 மாதத்திற்கு முன்பு இந்த முத்திரையை எந்தக் காரணம் கொண்டும் கர்பிணி பெண்கள் இந்த முத்திரையை செய்யக் கூடாது.
How to practice Apana Mudra:
- Sit upright with your back straight.
- Stretch your index and middle fingers.
- Touch the tips of your thumb, ring finger, and little finger together.
- Close your eyes and focus on your breath.
- Practice this mudra daily for 5 to 45 minutes, depending on your health condition.
Benefits of practicing Apana Mudra:
- Helps in the elimination of body waste.
- Reduces pain during menstruation.
- Balances the breath.
- Removes excess water from the body.
- Helps in predicting future events.
- Corrects breathing patterns.
- Detoxifies the body.
- Resolves kidney problems.
- Facilitates easy elimination of waste.
- Promotes easy childbirth.
- Acts as a remedy for various health issues.
- Helps manage diabetes and kidney-related ailments.
Note: Always practice mudras while following medical advice. Pregnant women should only practice this mudra after the 8th month of pregnancy. During this time, they can practice it for 10 minutes at a time, with a 10-minute break in between, up to four times a day. Pregnant women should not perform this mudra before the 8th month of pregnancy, regardless of the reason.
ApanaMudra #Mudrapractice #Yoga #Healthbenefits #Detoxification #Breathingexercises #Bodycleansing #Kidneyhealth #Menstrualpainrelief #Breathregulation #Diabetesmanagement #Wasteelimination #Pregnancyandyoga #Childbirthpreparation #Naturalremedies #Healingpractices #Traditionalmedicine #Healthtips #Alternativehealth #Stressrelief #Meditation #Holistichealth #Mindfulness #Physicalwellness #Energyflow #Naturalhealing #Detoxmethods.
அபானமுத்திரை #முத்திரைப்பயிற்சி #யோகா #உடல்ஆரோக்கியம் #உடல்சுத்தம் #மூச்சுபயிற்சிகள் #சிறுநீரகசுகாதாரம் #மாதவிடாய்வலி #மூச்சுஒழுங்கு #சர்க்கரைநோய் #கழிவுகள்அகற்றுதல் #கர்ப்பகாலயோகா #சுகப்பிரசவம் #இயற்கைவைத்தியம் #ஆரோக்கியகுறிப்புகள் #மாற்றுசிகிச்சை #மனஅமைதி #மனோவியாபாரங்கள் #உடல்நலம் #உடல்நலம்பராமரிப்பு #பரிசோதனை #இயற்கைசிகிச்சைகள் #பராமரிப்புவழிமுறைகள் #சுத்திகரிப்பு #சுவாசஉதவி #உடல்நலத்திற்குபயன்கள்
📞 Online Consultation: 99434 76587 (WhatsApp), muthiraimaruthuvam@gmail.com
🎓 Interested in the Muthirai Maruthuvam Online Course? Contact us on WhatsApp!
👍 Please Like, Share, and Subscribe for more updates!
Disclaimer:
This practice is not a replacement for medical treatment. Always consult a qualified healthcare
provider for any medical concerns.
பொறுப்புதுறப்பு :
இந்த பயிற்சி மருத்துவ சிகிச்சைக்கு பதிலாக அமையாது. எந்தவொரு மருத்துவக் கவலைகளுக்கும்,
நேரடியாக ஒரு தகுதியான சுகாதார பராமரிப்பு வழங்குநருடன் ஆலோசனை செய்யவும்.
📞 Online Consultation: 99434 76587 (WhatsApp), muthiraimaruthuvam@gmail.com
🎓 Interested in the Muthirai Maruthuvam Online Course? Contact us on WhatsApp!
மேலும் நாங்கள் வழங்கும் மருத்துவ சேவைகள்: ஹோமியோபதி நேச்சுரோபதி (இயற்கை மருத்துவம்)
உணவு மருத்துவம் ஜோதிடம் வாஸ்து and etc.,
எங்களை ஆன்லைனில் எந்த இடத்திலும் அணுக முடியும்! உங்கள் சந்தேகங்கள், ஆலோசனைகள்,
மற்றும் சிகிச்சைகளுக்கு, வாட்ஸப் மூலம் எங்களுக்கு தொடர்பு கொள்ளுங்கள். கண்சல்டேசன் பெற
விரும்பினால், கட்டணங்களை செலுத்தி ஆன்லைனில் கலந்துரையாடல் செய்யலாம்.
Our Services:
Homeopathy
Naturopathy
Food Therapy
Astrology
Vastu and etc.,
We provide online consultations globally. For any inquiries or to schedule a consultation, contact
us via WhatsApp. Pay for the consultation and get your personalized treatment online.
