கழிவு நீக்க முத்திரை – உடல் கழிவுகளை நீக்கி, மனநலத்தை காக்கும் சுத்தி முத்திரை | Detox Mudra for Health & Wellness
கழிவு நீக்க முத்திரை (Detox Mudra) என்பது உடலில் தேங்கியுள்ள நச்சு பொருட்களை (toxins) நீக்கி, உடல் மற்றும் மனநலத்தை சுத்தமாக்கும் அற்புதமான யோக முத்திரையாகும். இந்த முத்திரை உடலில் உள்ள மூன்று தோஷங்களை (வாயு, பித்தம், கபம்) சமநிலைப்படுத்தி, உடலின் ஜீரண சக்தி, இரத்த சுத்திகரிப்பு, சிறுநீர் சுத்திகரிப்பு, தோல் ஆரோக்கியம், கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.
Detox Mudra – The Cleansing Mudra for Body Detoxification and Mental Well-being
The Detox Mudra (also known as Waste Removal Mudra) is a powerful yogic hand gesture that helps eliminate harmful toxins from the body and purify both the body and mind. This mudra helps balance the three doshas (Vata, Pitta, and Kapha) and enhances digestion, blood purification, and boosts kidney and liver functions.
🌿 சுத்தி முத்திரை செய்யும் முறை (How to Practice Detox Mudra):
- இரு கைகளிலும் மோதிர விரல் (ring finger) மற்றும் கட்டை விரல் (thumb) ஒன்றினை தொடவும்.
- மற்ற மூன்று விரல்களையும் நேராக வைக்கவும்.
- இந்த முத்திரையை 15–20 நிமிடங்கள் காலை மற்றும் மாலை நேரங்களில் தினசரி பயிற்சி செய்யவும்.
- அமைதியான இடத்தில் அமர்ந்து, ஆழமான சுவாசம் எடுத்து, மனதில் “ஓம்” மந்திரத்தை உச்சரிக்கவும்.
✨ கழிவு நீக்க முத்திரையின் நன்மைகள் (Benefits of Detox Mudra):
- உடல் நச்சுகளை நீக்கி சுத்தமான உணர்வை தரும்.
- கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக செயல்பாடுகளை தூண்டுகிறது.
- தோல் பிரச்சனைகள், முகப்பருக்கள் மற்றும் உடல் வாசனை குறைகின்றன.
- மனஅழுத்தம், கோபம், மற்றும் கவலை குறைத்து மனநிம்மதியைக் கொடுக்கும்.
- இயற்கையான உடல் சுத்திகரிப்பு (Natural Body Detox) மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.
💡 முக்கிய குறிப்பு (Important Tips):
- இந்த முத்திரையை வெறும் வயிற்றில் அல்லது சாப்பிட்ட 2 மணி நேரத்திற்கு பிறகு செய்யவும்.
- நச்சு நீக்கத்திற்கு நீர் அதிகமாக குடியுங்கள்.
Waste Removal Mudra – A Holistic Approach to Health & Wellness
The Detox Mudra is one of the most effective hand gestures in yoga for body purification. By practicing this mudra, you can experience a reduction in body fatigue, mental stress, and the removal of harmful toxins from your body. It balances your inner energy and promotes a natural cleansing process, which benefits the body and mind.
- Cleanses Toxins: Helps remove unwanted toxins from the body.
- Improves Organ Functions: Enhances liver, kidney, and skin health.
- Reduces Stress & Anxiety: Relieves mental stress and promotes calmness.
- Promotes Overall Wellness: Supports natural detoxification and mental peace.
#WasteRemovalMudra, #DetoxMudra, #BodyDetox, #CleansingMudra, #MindDetox, #MudraTherapy, #YogaForDetox, #TamilYoga, #MudraForHealth, #NaturalDetox, #StressReliefMudra, #DetoxificationYoga, #MentalHealthMudra, #HolisticHealing, #PranaYoga, #BodyCleansingMudra, #LiverDetoxMudra, #KidneyCleansingMudra, #YogaMudraTamil, #MindBodyHealing, #PanchaboothaMudra, #NaturalHealingMudras
Mudra Disclaimer:
Mudras are not a substitute for professional medical treatment. Always consult with a healthcare professional for medical advice, especially for chronic conditions.
