சூன்ய முத்திரை (Shunya Mudra) என்பது காது மற்றும் நரம்பு தொடர்பான பிரச்சனைகளை குறைக்கும் சக்தி வாய்ந்த யோக முத்திரை ஆகும்.
இது காது இரைச்சல் (Tinnitus), காது வலி, குடைச்சல், மந்தம், மற்றும் தலைச்சுற்றல் போன்ற பிரச்சனைகளை நிவர்த்தி செய்ய உதவுகிறது.
சூன்ய முத்திரை செய்வது எப்படி:
- தரையில் அல்லது நாற்காலியில் நேராக அமருங்கள். (பத்மாசனம் / வஜ்ராசனம்)
- தோள்களை தளர்த்தி, ஆழ்ந்த மூச்சை எடுக்கவும்.
- நடுவிரலை (Middle Finger) உள்ளங்கைக்கு நோக்கி மடக்கவும்.
- பெருவிரல் (Thumb) நுனியால் நடுவிரலின் நுனியை மெதுவாக அழுத்தவும்.
- மற்ற மூன்று விரல்கள் நேராகவும் தளர்வாகவும் இருக்கட்டும்.
- கண்களை மூடி, இயல்பாக மூச்சை விடவும்.
- தினமும் 10–15 நிமிடங்கள், 2–3 முறை வரை செய்யலாம்.
கவனிக்க:
அதிக நேரம் தொடர்ந்து செய்ய வேண்டாம்; தேவையான அளவுக்கு மட்டுமே செய்யவும்.
சூன்ய முத்திரையின் நன்மைகள்:
- காது இரைச்சல் (Tinnitus) குறைக்கும்
- காது வலி மற்றும் குடைச்சலை குறைக்கும்
- தலைச்சுற்றல், மந்தம் போன்ற பிரச்சனைகளை சீராக்கும்
- நரம்பு சமநிலையை மேம்படுத்தி மன அமைதியை தரும்
- உடல் மற்றும் மன தெளிவை வளர்க்க உதவும்
பொறுப்பு துறப்பு:
இந்த முத்திரை உடல் நலம் மற்றும் மனநல மேம்பாட்டுக்கான துணை யோக முறை. மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்றாக பயன்படுத்தக் கூடாது. உடல் பிரச்சனை இருந்தால் மருத்துவரை அணுகவும்.
Shunya Mudra – For Ear Ringing, Pain & Nerve Health
Shunya Mudra is a powerful yogic hand gesture known for relieving ear and nervous system disorders.
It helps reduce ear ringing (tinnitus), pain, itching, dullness, and improves overall ear health and balance.
How to Practice Shunya Mudra:
- Sit comfortably (Padmasana, Vajrasana, or on a chair with a straight spine).
- Relax your shoulders and take deep breaths.
- Bend the middle finger towards the palm.
- Touch the tip of the middle finger with the tip of the thumb and apply gentle pressure.
- Keep the other three fingers straight and relaxed.
- Close your eyes and breathe naturally.
- Practice for 10–15 minutes, 2–3 times daily.
Note:
Avoid overdoing this mudra. Practice moderately as needed.
Benefits of Shunya Mudra:
- Reduces ear ringing (tinnitus)
- Relieves ear pain and itching
- Helps with ear dullness, imbalance, and vertigo
- Calms the nervous system and promotes relaxation
- Improves mental clarity and concentration
Disclaimer:
This is a supportive yogic therapy for overall wellness. Not a substitute for medical treatment. Please consult a qualified doctor for persistent ear or nerve issues.
Additional Services | கூடுதல் சேவைகள் :
We offer Homeopathy, Naturopathy, Diet Consultation (Food is Medicine), Astro-Medical Guidance, and Spiritual Healing.
நாங்கள் ஹோமியோபதி, இயற்கை மருத்துவம், உணவே மருந்து கொள்கையின் அடிப்படையில் உணவுக் கட்டுப்பாட்டு ஆலோசனை, ஜோதிடம் மருத்துவ ஆலோசனை மற்றும் ஆன்மீக சிகிச்சை சேவைகளையும் வழங்குகிறோம்.
📞 Online Consultation: +91 99434 76587 (WhatsApp)
📧 Email: muthiraimaruthuvam@gmail.com
🎓 Learn Muthirai Maruthuvam (Mudra Therapy) Online!
